Das Coaching

Ihr persönliches Ernährungs-Coaching findet bevorzugt in meinen Räumen in 27412 Wilstedt bei Bremen statt, aber auch per Skype oder per Telefon sind Einzeltermine durchführbar.

Der Schwerpunkt des Coachings liegt natürlich bei der Ernährung. Doch auch Stressabbau, Entspannung, Schlaf und Bewegung finden Berücksichtigung, denn mir ist ein ganzheitliches Coaching wichtig. Ich biete Einzel- und Gruppencoaching an.
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Das Coaching-Erstgespräch

In unserem ersten Gespräch möchte ich von Ihnen erfahren, wie ich Sie am besten unterstützen kann und was die Gründe für das Coaching sind. Wir sprechen über Ihre Situation, Ihre Erwartungen und Ihre Ziele. Auch Unverträglichkeiten, Krankheiten, Anforderungen oder Vorlieben, Geschmack, usw. werden angesprochen.

Des Weiteren ist es für mich wichtig zu wissen, wie Ihre Ernährungs- und Essgewohnheiten aussehen. Ergänzend zu unserem Gespräch ist hier in der Regel ein Ernährungstagebuch sehr hilfreich. Am besten, Sie bringen bereits ein ausgefülltes Tagebuch mit, das mindestens 1 Woche umfasst.
Download PDF Ernährungstagebuch

Am Ende unseres ersten gemeinsamen Gesprächs haben wir bereits wichtige Schritte zur Vorbereitung auf Ihre Ernährungsumstellung erarbeitet und halten Ihre Ziele oder Teilziele fest. Unterstützend erhalten Sie von mir eine Einstiegshilfe zur Ernährungsumstellung und auf Wunsch vereinbaren wir zeitnah einen Folgetermin.

Ort: 27412 Wilstedt, aber auch online oder per Skype oder Telefon möglich

Dauer: 60 Minuten, 65 Euro

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Coaching

Coaching-Folgegespräche

Mit dem ersten Folgetermin erarbeiten wir Ihre individuelle Low Carb–Ernährung und besprechen, wie Sie diese am besten in Eigenverantwortung umsetzen und in Ihren Alltag integrieren können.

Gern unterstütze ich Sie in weiteren Terminen, bei denen noch vorhandene Unsicherheiten, Fragen oder entstandene Problematiken geklärt werden oder wir beim gemeinsamen Einkauf und in Ihrem Kühlschrank/Küchenschränken auf die Suche nach versteckten Zuckern und weiteren Inhaltsstoffen gehen, die Sie meiden möchten.

Das Coaching in Form von Folgeterminen findet so häufig und so lange statt, wie Sie es wünschen. Sie selbst entscheiden, wie und in welchem Umfang Sie meine Begleitung in Anspruch nehmen möchten. Dafür biete ich zwei Zeiteinheiten an.

Ort: 27412 Wilstedt, aber auch online oder per Skype oder Telefon möglich

Dauer: 60 Minuten, 60 Euro

Dauer: 30 Minuten, 35 Euro

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Gruppen-Coaching

Das Thema meines Gruppencoachings lautet „Grundlagen und Einführung in die Low Carb – Ernährung“. In diesem Kurs erfahren Sie in einer kleinen Gruppe alles Wichtige rund um Low Carb und bekommen eine Hilfestellung zur Einführung in diese Ernährungsform.

Mit 3 Terminen im Wochenabstand gehen wir gemeinsam als Gruppe den Weg in eine gesunde Low Carb–Ernährung und tauschen uns dabei aus. Bei den wöchentlichen Treffen werden u.a. Einstiegsprobleme geklärt und Sie erhalten neben ergänzenden grundlegenden Informationen zu dieser Ernährungsweise Tipps zur weiteren Durchführung. Es werden Fragen und Unsicherheiten besprochen, jedoch kann natürlich nicht auf jeden Einzelnen so ausführlich eingegangen werden wie dies in einem Einzelcoaching möglich wäre. Jeder Teilnehmer kann den Gruppenkurs auf Wunsch durch Einzelcoachings ergänzen.

Ort: 27412 Wilstedt

Teilnehmerzahl: 4-5 Personen

Dauer: 3 x 90 Minuten in einem Zeitraum von 2 Wochen

Kosten: 65 Euro

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Gruppencoaching-Fortgeschrittene

Dieser Kurs ist ein Folgekurs und richtet sich an Teilnehmer des Gruppencoaching-Kurses „Grundlagen und Einführung in die Low Carb – Ernährung“

Im Abstand von 3 bis 4 Wochen treffen wir uns insgesamt 3x zum gegenseitigen Austausch und zum Klären von noch bestehenden Unsicherheiten oder anderen Problematiken, um die Ernährungsumstellung zu festigen und individuell festzulegen. Jeder Teilnehmer kann den Gruppenkurs auf Wunsch durch Einzelcoachings ergänzen.

Ort: 27412 Wilstedt

Teilnehmerzahl: 4-5 Personen

Dauer: 3 x 90 Minuten im Abstand von 3-4 Wochen

Kosten: 65 Euro

zur Übersicht Gruppenstart und Termine

 

Interessiert? Dann nehmen Sie Kontakt mit mir auf! Füllen Sie das untenstehende Formular aus oder rufen Sie mich an:

DEIN LOW CARB
Carola Schröder
Schlehenweg 20
27412 Wilstedt

Telefon 04283 982597