Gelungener Informationsabend in Wilstedt

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Gelungener Informationsabend in Wilstedt „Zivilisationskrankheiten – was kann ich tun?“ Gut besucht war der kostenfreie Informationsabend zum Thema „Zivilisationskrankheiten“ am vergangenen Donnerstag in Wilstedt und fand mit ca. 40 Besuchern aus der Region reges Interesse. Diese hörten ihren Referentinnen Andrea Albat (Heilpraktikerin) und Carola Schröder (Gesundheits- und Ernährungscoach) aufmerksam zu und erhielten dabei umfangreiche Informationen. […]

Schlank gleich glücklich

Schlank gleich glücklich? Buchrezension

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Buchrezension „Schlank gleich glücklich? Was Abnehmen mit Glücklichsein zu tun hat und warum wir viel öfter Arschbomben machen sollten“ In meiner absolut ersten Buchrezension stelle ich das Buch „Schlank gleich glücklich?“ von Romina Scalco vor. Dieses Buch ist 2017 im Verlag BoD (Books on Demand, Norderstedt) erschienen. Meine Kollegin Romina, die seit Teenager-Zeiten übergewichtig ist, […]

Low Carb Ernährungscoaching

Mit oder ohne ein Coaching in die Low Carb-Ernährung?

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Muß man unbedingt ein Coaching in Anspruch nehmen, um in die Low Carb-Ernährung zu wechseln? Meine Antwort darauf lautet „jein“. Für manche Menschen ist es nach kurzer Googlelei und vielleicht einem Rezeptbuch keine große Hürde mehr, die Ernährung allmählich umzustellen. Viele probieren es auf diese Weise und finden sich mit der Zeit ein. Auch ich […]

Unterschiede Low Carb

Welche Unterschiede gibt es bei Low Carb?

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Quelle: pixabay.com   Als Low Carb wird eine Ernährungsform mit weniger Kohlenhydraten als sonst üblich bezeichnet. Es gibt zwar keinen definierten Standard, jedoch beschreibt man in der Regel alles unter 150g Kohlenhydraten pro Tag als Low Carb. Mit der herkömmlichen Ernährung nimmt der Durchschnittsbürger ca. 250-300g Kohlenhydrate pro Tag zu sich. Bei stark Übergewichtigen kann […]

Wie funktioniert Low Carb?

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Um zu verstehen, warum eine Low Carb-Ernährung bei vielen Menschen zur Gewichtsregulierung führt und oft auch für besseres Wohlbefinden sorgt ist es wichtig zu wissen, was Kohlenhydrate genau sind und was in unserem Körper passiert, wenn wir sie essen. Was sind Kohlenhydrate? Der Körper benötigt Energie, um Aufgaben wie Herztätigkeit, Atmung, Bewegung und vieles mehr […]