Dein Low Carb-Coaching für gesunde Ernährung in Wilstedt

Vielen Menschen ist der enorme Zusammenhang zwischen ihrer Ernährung und der Wirkung auf den Körper bzw. die Gesundheit gar nicht bewusst. Dabei ist es wie beim Auto auch: der richtige „Brennstoff“ entscheidet über maximale Energie, Leistung, Zustand und Lebensdauer einzelner Bauteile.

DEIN LOW CARB möchte zum einen Bewusstsein dafür schaffen, dass man mit der Ernährung sehr viel Einfluss auf den gesundheitlichen Zustand nehmen kann und zum anderen darüber aufklären warum es wichtig ist, sich körpergerecht zu ernähren. Auch und gerade bei Krankheiten! Und egal, ob man abnehmen möchte oder auf der Suche nach gesundheitlicher Verbesserung ist: mit einer gesunden Low Carb-Ernährung kann man in den meisten Fällen zurück zum Normalgewicht finden, ist häufig leistungsfähiger, energiegeladener, fühlt sich fitter und profitiert oft bei vielerlei gesundheitlichen Beschwerden wie z.B. Diabetes Typ 2, hohem Blutdruck, Insulinresistenz, Kopfschmerzen, Migräne, Knochen- und Gelenkschmerzen uvm.
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Die Vorteile

Mit einer kohlenhydratreduzierten Ernährung kann man in der Regel sowohl Unter- als auch Übergewicht regulieren und viele gesundheitliche Verbesserungen erzielen ohne zu hungern. Der Blutzuckerspiegel stabilisiert sich, was wiederum Fetteinlagerungen verhindert. Auch Blutfett- und Cholesterinwerte verbessern sich in den meisten Fällen durch eine Low Carb – Ernährung mit gesunden Fetten.
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Anwender berichten von erholsamem Schlaf, besserem Allgemeinbefinden und Steigerung der körperlichen sowie geistigen Leistungsfähigkeit. Viele stellen fest, dass sie seit der Umstellung nicht mehr erkältet sind oder dass Entzündungen (z.B. der Lunge, der Blase, des Darms), Migräne, Kopfschmerzen, Reizdarm und weiteres der Vergangenheit angehören. Es ist nachgewiesen, dass sich unter einer zuckerreduzierten Ernährung Blutdruck-, Cholesterin- und Fettwerte verbessern. [1]
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Dein Low Carb

Es gibt nicht nur unterschiedliche Ziele, sondern auch unterschiedliche Bedürfnisse. Manche Personen sind gesundheitlich eingeschränkt oder haben einen Büroarbeitsplatz, andere machen viel Sport oder haben durch ihren Beruf Bewegung. Manchmal muss Rücksicht auf Unverträglichkeiten, Intoleranzen oder Krankheiten genommen werden, wie z.B. auf Unverträglichkeiten von Milchprodukten, Gluten, Erkrankungen wie Gicht und vielem mehr. Die Anforderungen an eine gesunde, kohlenhydratreduzierte Ernährung sind also individuell verschieden.

Der Wechsel zu einer kohlenhydratarmen Ernährung ist eine Umstellung, in die man zu Anfang etwas hinein finden muss. Dabei passieren schnell Fehler, denn auch mit einer Low-Carb-Ernährung kann man sich unvorteilhaft und ungesund ernähren.

Gern begleitet DEIN LOW CARB Sie bei Ihrem Weg in ein gesundes Wohlfühl-Leben, ganz nach Ihren persönlichen Bedürfnissen und Wünschen. Auch bei Fragen zu speziellen Ernährungsformen wie Paleo, LCHF oder ketogener Ernährung steht Ihnen DEIN LOW CARB zur Seite. Sprechen Sie mich an!
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[1] http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/oby.21371/abstract